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おすすめレシピ“美味しいごはんで楽しく体質改善”

鳥取県学校給食スタミナ納豆

男性おすすめレシピ

材料4人分
鶏ひき肉
120g
ひきわり納豆
120g(2~3パック)
ねぎ
20g(2~3本)
にんにく
5g(小1かけ)
しょうが
6g
ごま油
小さじ2
白だし
小さじ3
小さじ1
砂糖
小さじ1
タバスコ
少々
作り方
  1. にんにく、しょうがをみじん切りにし、ごま油をひいたフライパンで炒める。香りが出てきたら、ひき肉を炒める。
  2. ひき肉に火が通ったら、酒を加え、納豆と小口切りにしたねぎを加えて軽く炒める。
  3. 砂糖、白だし、タバスコで味を整えたら完成。

ポイント

鳥取学校給食会ホームページより引用レシピです。 ご飯やパン、サラダなど色々な食材と組み合わせて食べてみて下さい。

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