産科・婦人科・不妊治療

よしだレディースクリニック管理栄養士おすすめレシピ“美味しいごはんで楽しく体質改善”

栄養素:ビタミンのレシピ一覧

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やかましいみそ汁
健康のために摂りたい食材の頭文字です。や(野菜)か(海藻・わかめ)ま(豆製品・豆腐・油揚げ)し(しいたけ・しめじ・きのこ類)い(いも類・じゃがいも・さつまいも)。「やかましい」くらい沢山の種類の具材が入っていてビタミン、ミネラル、食物繊維が摂れる栄養満点の1品です。お味噌汁の中の食材をよく見て、ご家族の方とお話をしながら、食材を味わって食べて下さいね。
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