広島県福山市の不妊治療・婦人科

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おすすめレシピ“美味しいごはんで楽しく体質改善”

栄養素:アスタキサンチンのレシピ一覧

男性おすすめレシピ

魚介のパスタ
イカやタコ、ホタテやえびなどに含まれるタウリンは、コレステロールを下げたり、肝臓の機能を助けるため、疲労回復などにも良いです。夏バテの疲労感を吹き飛ばしましょう!えびやカニ、鮭の赤色の栄養アスタキサンチンには強い抗酸化作用があり、卵子や精子の老化防止や質のケアに効果が期待できます。
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減塩レシピ

お刺身ロールサラダ
鯛はたんぱく質やDHA・EPAが摂れ、サーモンは抗酸化パワーの高いアスタキサンチンが含まれています。また、まぐろは、たんぱく質や鉄、ビタミンB6が豊富です。スプラウトは、野菜の種子・穀類・豆類の新芽のことで、栄養が凝縮されています。
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