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おすすめレシピ“美味しいごはんで楽しく体質改善”

レシピ一覧

からだ温めレシピ

からだ温めレシピ

ジンジャーフルーツティー
体を温めるクコの実と生姜を使ったフルーツティーです。免疫力アップにもおすすめです。水分をしっかり摂ると代謝もアップします。
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からだ温めレシピ

ピーマンのツナ和え
ピーマンに含まれる栄養素で辛味成分のカプサイシンは、新陳代謝を高めてくれます。夏バテなどの疲労感の解消にも役立ちます。 ピーマンには、油に溶ける性質をもつ脂溶性のビタミンが多いので、油と一緒に調理すると栄養の吸収がアップします。 ツナの栄養素は、身体の基礎づくりや卵子の成長に役立ちます。
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